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LA COLLECTION
FORME ET SANTÉVous n'avez maintenant plus à sortir de la maison pour profiter des mêmes bienfaits qu'un entraînement en gymnase. Lucy Knight innove en proposant un entraînement excitant et efficace à la maison. Avec un peu d'imagination, vous constaterez qu'une foule d'objets utilisés à la maison, tels des bouteilles d'eau, un manche de serpillière, des annuaires téléphoniques, des chaises, des coussins et des ceintures offrent les mêmes effets que la plupart des appareils des centres de conditionnement. En plus de ne pas coûter un sou, les routines proposées dans le programme d'entraînement à la maison sont très accessibles. Le programme est divisé en différentes sections : le réchauffement, l'entraînement du haut du corps, l'entraînement du bas du corps, les abdominaux et les étirements. Les routines sont conçues pour travailler des parties spécifiques du corps. Le programme complet tonifiera et renforcera vos muscles tout en affinant votre taille et ce, sans quitter votre maison.
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