LA COLLECTION
FORME ET SANTÉYOGA ENTRAÎNEMENT 3 DANS 1
Le Yoga entraînement 3 dans 1 est un concept alternatif qui comporte un large éventail de bénéfices. Au programme, trois séances d'entraînement distinctes, dont chacune vous permet de travailler sur des aspects différents de votre corps et de votre esprit :
1. Respiration et mouvement. Basée sur le Power Yoga (Ashtanga Yoga), cette série favorise la sveltesse musculaire tout en alliant respiration et mouvement. De plus, elle stimule l'afflux d'énergie et confère une sensation générale de bien-être et de vitalité.
2. Tonification. Cette série de postures découlant du Hatha Yoga accroît la force intérieure et tonifie tous les muscles de votre corps.
3. Étirement et revitalisation. Basée sur le Hatha Yoga, ces exercices réduisent la tension musculaire, libèrent le stress et favorisent la détente tout en améliorant la circulation.
Susan Fulton (une institutrice professionnelle) vous propose trois séries d'exercices corporels que vous pourrez pratiquer au cours d'une même séance ou séparément.
DANSE YOGA
Ce programme vous présente une technique originale qui combine à la fois le yoga et la danse. Les mouvements traditionnels du yoga s'articulent ici dans une série d'enchaînement continus, vous permettant d'intégrer en douceur une foule de techniques passionnantes axés sur le rythme.
À la base de ce concept: le lien qui existe entre la danse et le yoga, deux pratiques parfaitement complémentaires. Avec un peu de pratique, vous améliorerez votre coordination tout en travaillant de façon progressive à accroître la flexibilité et la souplesse de votre corps.
Un entraînement dynamique, complet et original aux effets stimulants!
