LA COLLECTION
FORME ET SANTÉYOGA POUR DÉBUTANTS
Vous connaissez sans doute le Yoga mais vous manquez peut-être d'assurance pour vous lancer dans la pratique de ces postures fascinantes. Si tel est le cas, ce programme innovateur est pour vous !
Le Yoga est une pratique alternative de plus en plus priséee qui vous propose des exercices favorisant à la fois la tonification corporelle et la détente
Susan Fulton (une institutrice professionnelle) vous en fait la démonstration en vous guidant dans une série d'exercices spécialement conçus pour tous ceux qui, comme vous, souhaite s'initier progressivement à l'univers du Yoga.
Basé sur l'école traditionnelle du Hatha Yoga, ce programme vous présente les postures les plus simples en vous les rendant facilement accessibles. Vous découvrirez une séquence corporelle complète dans sa forme la plus simple, alliant à la fois respiration et mouvement pour relier de façon harmonieuse toutes les parties de votre corps.
Résultat : une revitalisation et un bien-être accrus.
YOGA ÉNERGIE
Cette séance complète est axée sur une forme de Yoga particulièrement appréciée : le Ashtanga Yoga. Cette technique recourt à la respiration pour relier les mouvements dans une série de séquences fluides et harmonieuses qui incluent la fameuse "Salutation au Soleil" et le "Guerrier". Grâce à ce programme conçu à la fois pour les débutants et les élèves plus avancés, vous pourrez pratiquer au niveau qui vous convient le mieux. Familiarisez-vous avec ces célèbres postures tout en développant votre force musculaire, votre endurance et votre équilibre émotionnel.
