LA COLLECTION
FORME ET SANTÉGYM-BALL, ENTRAÎNEMENT ET DÉPASSEMENT
Gym-ball est un entraînement innovateur qui permet à la fois d'améliorer sa posture, sa forme physique et sa souplesse musculaire.
Ce DVD vous présente d'abord l'origine des techniques avant de vous plonger dans une séance d'entraînements à la fois simple, amusante et accessible tant aux débutants qu'aux adeptes de niveau intermédiaire.
À l'aide de ce "ballon d'exercice", Lucy Knight, une professionnelle du fitness et de la danse, vous explique plusieurs postures classiques conçues pour tonifier votre corps. En procédant à une série d'exercices d'équilibre stylisés avec le ballon, vos muscles se renforcent naturellement.
Le gym-bal est une technique particulièrement efficace. Avec une pratique régulière, vous sentirez une grande différence en peu de temps. Mieux encore, vous ne voudrez plus essayer autre chose!
Entièrement tourné en Méditerranée.
INTRODUCTION AU GYM-BALL
Une nouvelle approche pour améliorer votre tonus musculaire, votre posture et votre stabilité corporelle. Le gym-ball, parfois désigné par l'expression "ballon suisse" ou "ballon d'exercice", est une méthode d'entraînement efficace pour améliorer votre flexibilité, votre force et votre endurance.
Ce DVD est une introduction aux origines de la technique. Elle propose aux débutants et aux adeptes de niveau intermédiaire un programme d'exercices à la fois professionnel, simple et accessible.
Entièrement tourné en Méditerranée.
